Einführung in die buddhistische Ruhemeditation

IMG_49841     Einführung in die Meditation

1.1  Was ist Meditation
1.2  Warum ist die Meditation wichtig
1.3  Worauf basiert die buddhistsische Meditation
1.4  Wozu dient die Meditation
1.5  Was bewirkt die Meditation

IMG_49832     Die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation

2.1  Was ist ein Meditationsobjekt
2.2  Welche Meditationsmethoden gibt es
2.3  Worauf bezieht sich die Einsicht
2.4  Welche Meditationsmethoden ergänzen sich
2.5  Welche Methoden der Atembetrachtung gibt es

IMG_48913     Die Praxis der buddhistischen Meditation

3.1  Was kann ich tun mit Ablenkungen während der Meditation
3.2  Wie binde ich die Meditationserfahrungen in den Alltag ein
3.3  Wie gehe ich mit unangenehmen Empfindungen um
3.4  Wie kann ich den Geist auch im Alltag läutern

IMG_49644     Die meditativen Vertiefungen – jhanas

4.1  Was sind Vertiefungen
4.2  Welche Vertiefungen gibt es
4.3  Welche Erfahrungen sind in den Vertiefungen möglich

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