Mein Unterricht

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Ich unterrichte einen dynamischen, kraftvollen und fließenden Vinyasa Flow Yoga-Stil kombiniert mit ruhigen Bewegungen und genauer Ausrichtung der Asanas. Bei dem Vinyasa Flow-Stil werden die einzelnen Yoga-Stellungen in Verbindung mit dem Atem in Bewegungsabfolgen = Vinyasas geübt. Wichtig sind mir die korrekte anatomische Ausrichtung der Haltungen und Bewegungen, die geistige Präsenz in den Übungen sowie auch die spirituellen Hintergründe von Yoga.

Der kraftvolle und präzise Yoga-Stil steigert die Atmung und Beweglichkeit, formt den Körper, stärkt die Organe, und stabilisiert das Nervensystem. Die Konzentration auf die Bewegungen und auf die inneren Empfindungen lässt den Geist ruhig werden und bringt uns in Kontakt mit unserer inneren Energiequelle. Damit fühlen Sie sich durch Yoga erholt, gestärkt, ruhig und erfrischt.