Sommerkurse 2021

—————————————->Sommerkurs: YOGA – LIVE & ONLINE & VIDEOS

IMG_50548 Wochen vom 07.06.2021 – 28.07.2021, LIVE geplant, ONLINE in jedem Fall.
ONLINE-Stunden per ZOOM incl. Korrekturhilfen und YOGA-Videos
und Rahmenthema: „Bewegung & Atmung optimieren durch Willenskraft & Disziplin“ mit ganzheitlichen YOGA-Sequenzen, kurz & knackig, effizient & effektiv, belebend & beruhigend. 
Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

—————————————->Inhalt – Details

IMG_0009Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen). Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und entspannt, der Geist fokussiert, konzentriert und beruhigt. So fühlen wir uns kraftvoll, ruhig und erfrischt. 

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009Das Rahmenthema ist „Bewegung & Atmung optimieren durch Willenskraft & Disziplin“. Der Kurs schließt sich an den Winterkurs an und bietet mit seinen 8 Wochen ein intensives Übungsprogramm für die tägliche Praxis an mit detaillierten Erläuterungen, kleinen Übungseinheiten und genauer Ausrichtung. 

Ich werde die Übungssequenzen vom Winterkurs für eine persönliche Praxis zuhause (idealerweise: täglich) aufgreifen, optimieren und ergänzen durch weitere Einheiten und detaillierte Erläuterungen, um die Haltungen leichter und tiefer einnehmen zu können.

Ebenso werde ich auf das Thema: „Wie atme ich richtig“ eingehen und dies ergänzen durch den Fokus „Atmung gegen Unruhe, Sorgen, Ängste und Schlafprobleme“ und „Atmung für mehr Ruhe, Gelassenheit, innere Stärke und Stabilität“.

Dies alles mit Willenskraft und Disziplin. Denn Willenskraft ist unser Dynamo. Gepaart mit Disziplin lässt eine starke Willenskraft uns erfolgreich sein. Der Erfolg beim Üben durch mehr Kraft, Flexibilität, Zuversicht und innerer Ruhe, nährt das Dreigespann. So beflügeln sich Willenskraft, Disziplin und erfolgreiches Üben gegenseitig und führen uns mehr und mehr hin zu einer befriedigenden YOGA-Praxis mit optimaler Bewegungsausrichtung und optimaler Atmung.

—————————————->Zeiten und Teilnahme  

Die Sommerkurse sind von 07.06.2021 und gehen bis 28.07.2021. Es gibt 3 Teilnahme-Varianten:
A: Präsenzunterricht = LIVE                  8 Termine  incl. 8 VIDEOS*) – falls möglich, sonst ONLINE
B: Konferenz / ZOOM-Stunden = ONLINE  8 Termine  incl. 8 VIDEOS*) – findet in jedem Fall statt
C:Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS  8 VIDEOS*) für das selbstständige Üben Zuhause, incl.
Austausch am per Mail, Telefon oder ZOOM.

—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung

A: Präsenzunterricht = LIVE                           Betrag: 125,00 €  für 8 x VORORT-LIVE + 8 VIDEOS*)
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE    Betrag: 125,00 €  für 8 x ONLINE-LIVE  +  8 VIDEOS*)
C: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS  Betrag:   65,00 €  für 8 VIDEOS *) + AUSTAUSCH 
(Mail pro Woche oder Tel., bei Fragen, etc.).
—————————————->*) VIDEOS
Es gibt 8 Übungs- und Erläuterungs-VIDEOS. Sie erscheinen wöchentlich. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.

Buddha_HandEs besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für  meine YOGA-Frühjahrskurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung

—————————————->Gruppengröße (Stand DEZ 2020)

A: Präsenzunterricht = LIVE                                 11 / 13 TN   Zauberflöte / FAM  
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE          ca. 16 TN     
C:
 Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS        ca. 20 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.