Ich unterrichte einen dynamischen, kraftvollen und fließenden Yoga-Stil kombiniert mit ruhigen Bewegungen und Asanas / Haltungen.
Wichtig sind mir die korrekte anatomische Ausrichtung der Asanas, die geistige Präsenz in den Übungen sowie auch die spirituellen Hintergründe des Yoga.
Jeder Kurs wird von einem Rahmenthema begleitet, für das es am Ende des Kurses eine übersichtliche Zusammenfassung gibt. So können die körperlichen und geistigen Aspekte auch über den Kurs hinaus für den Alltag genutzt werden.
Der kraftvollere Yoga-Stil steigert die Atmung und Beweglichkeit,
formt den Körper, stärkt die Organe und stabilisiert das Nervensystem. Die Konzentration auf die Bewegungen sowie auf die inneren Empfindungen lässt den Geist ruhig werden und bringt uns in Kontakt mit uns selbst.
So fühlen wir uns durch Yoga gestärkt, ruhig und erfrischt.