—————————————->Frühjahrskurs: YOGA – LIVE & ONLINE & VIDEOS
8 Wochen vom 01.03.2021 – 05.05.2021, LIVE geplant, ONLINE in jedem Fall, per ZOOM incl. Korrekturhilfen und YOGA-Videos
4 längere Einheiten mit Einführung und Anweisungen für die YOGA-Praxis
Rahmenthema: „Fülle – Erfülltsein – Gesetze des Erfolgs“ sowie
der besonderer Fokus: „Atmung gegen Unruhe, Sorgen, Ängste sowie Schlafprobleme hin zu
Ruhe, Gelassenheit, innere Stärke und Stabilität“ mit ganzheitlichen YOGA-Sequenzen für alle Levels, präzise & effektiv, dynamisch & kraftvoll, klar & aufbauend auf allen Ebenen.
Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.
—————————————->Inhalt – Details
Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armballancen, Umkehrhaltungen).
—————————————-> Rahmenthema
Das Rahmenthema ist „Fülle-Erfülltsein-Gesetze des Erfolgs“. Der Kurs schließt sich an den Herbstkurs an und vermittelt, wie wir im Einklang mit grundlegend wirkenden Gesetzen (wie zum Beispiel das Gesetz von Säen und Ernten) Fülle, Erfülltsein und Erfolg auf allen Ebenen erleben können. Ein besonderer Aspekt kommt diesmal neben der Ujjayi-Atmung auch besonderen Atemtechniken zu: wie kann ich durch die Atmung positiven Einfluss nehmen gegen Unruhe, Sorgen und Ängste sowie Schlafschwierigkeiten und so zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Stärke und Stabilität auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene finden.
—————————————->Zeiten und Teilnahme
Die Frühjahrsurse sind von 01.03.2021 und gehen bis 05.05.2021. Es gibt 3 Teilnahme-Varianten:
A: Präsenzunterricht = LIVE 8 Termine incl. 4 VIDEOS – falls möglich, sonst ONLINE
B: Konferenz / ZOOM-Stunden = ONLINE 8 Termine incl. 4 VIDEOS – findet in jedem Fall statt
C:Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS 4 VIDEOS für das selbstständige Üben Zuhause, incl.
Austausch am Anfang, Ende oder bei Bedarf per Mail oder Telefon.
—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung
A: Präsenzunterricht = LIVE Betrag: 125,00 € für 8 x VORORT-LIVE + 4 VIDEOS
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE Betrag: 125,00 € für 8 x ONLINE-LIVE + 4 VIDEOS
C: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS Betrag: 80,00 € für 4 VIDEOS + AUSTAUSCH
(Mail pro Woche oder Tel. mind. 2x = Anfang+Ende oder bei Bedarf),
Die VIDEOS erscheinen 14-tägig. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.
Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für meine YOGA-Frühjahrskurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung.
—————————————->Gruppengröße (Stand DEZ 2020)
A: Präsenzunterricht = LIVE 11 / 13 TN Zauberflöte / FAM
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE ca. 16 TN
C: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS ca. 20 TN
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.