—————————————->FRÜHJAHRSKURSE: LIVE – HYBRID – ONLINE & VIDEOS
FRÜHJAHRSKURSE: 8 Wochen vom 11.03.2024 – 15.05.2024
LIVE – HYBRID – ONLINE – per ZOOM incl. Korrekturhilfen
und 8 YOGA-VIDEOS, Rahmenthema: „Der Weg zur Freiheit“
Ganzheitliche YOGA-Sequenzen für alle Levels:
präzise & effektiv, dynamisch & kraftvoll, klar & aufbauend auf allen Ebenen.
Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.
—————————————->Inhalt – Details
Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper: Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen. Des Weiteren lernen wir, Körper und Geist durch eine gesunde Atmung zu stärken und auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. So wird der Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt und der Geist fokussiert, konzentriert und beruhigt. Wir fühlen uns selbst – kraftvoll, ruhig, zentriert.
—————————————-> Rahmenthema
Das Rahmenthema ist auch das Kernthema von YOGA: „Der Weg zur Freiheit“. Der Kurs erläutert hierzu, welche Schritte zum inneren Freisein führen. Das innere Freisein ist nötig, damit wir uns friedvoll, entspannt und glücklich fühlen. Sowohl körperliches als auch geistig-seelisches Gleichgewicht sind geprägt vom Grad inneren Freiseins. Wir haben also selbst Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und geistig-seelisches Wohlbefinden und damit uns selbst zu stärken und zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Glücklichsein und Freiheit zu führen.
—————————————->Zeiten und Teilnahme
Die FRÜHJAHRSKURSE sind vom 11.03.2024 – 15.05.2024. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: LIVE – GRUPPE 8 Termine incl. 8 VIDEOS – falls LIVE nicht möglich, dann ONLINE-HYBRID
B: ONLINE-GRUPPE 8 Termine incl. 8 VIDEOS und incl. Korrekturhilfen
—————————————->Kosten
A: LIVE – GRUPPE Betrag: 130,00 € für 8 x LIVE + 8 VIDEOS
B: ONLINE-GRUPPE Betrag: 130,00 € für 8 x ZOOM + 8 VIDEOS
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Sie stehen allen TeilnehmerInnen auch noch über den Kurs hinaus bis ca. Anfang JUN 2024 zum persönlichen Weiterüben Zuhause zur Verfügung. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.
—————————————->Kostenrückerstattung
Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für meine YOGA-Frühjahrskurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung.
—————————————->Gruppengröße
A: LIVE / HYBRID-GRUPPE 14 / 14 TN Zauberflöte / FAM
B: ZOOM / ONLINE-GRUPPE ca. 16 TN
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail
—————————————->ANMELDUNG ->Kontakt.