Kategorie-Archiv: Allgemein

Sommerkurse 2021

—————————————->SOMMERKURS: YOGA – INTENSIV mit 8 VIDEO-SETS

IMG_00098 Wochen vom 07.06.2021 – 28.07.2021 – ONLINE-Stunden
per ZOOM incl. Korrekturhilfen und YOGA-VIDEOS
Der Sommerkurs ist konzipiert auch für die tägliche YOGA-Praxis, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Er bietet ganzheitliche YOGA-Sequenzen: kurz & knackig, effizient & effektiv, belebend & entspannend. 
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

—————————————->Inhalt 

IMG_0009Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas, die den ganzen Körper ansprechen. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und entspannt, der Geist fokussiert, konzentriert und beruhigt. So fühlen wir uns nach der YOGA-Praxis kraftvoll, ruhig und erfrischt

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009„Disziplin & Willenskraft – Bewegung & Atmung optimieren
für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Glücklichsein“
Der Kurs schließt sich an den Winterkurs an und bietet mit seinen 8 Wochen ein intensives Übungsprogramm für die tägliche Praxis mit detaillierten Erläuterungen und genauer Ausrichtung. 

—————————————-> Details

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Die Übungseinheiten sind so gestaltet, dass sie sich von Woche zu Woche steigern und ergänzen. Vom zeitlichen Umfang her sind sie für eine täglich YOGA-Praxis sehr gut geeignet.  

Die Übungssequenzen, die mit großem Anklang im 4 Wochen-Winterkurs 2021 geübt wurden, habe ich für den 8 Wochen-Sommerkurs optimiert, durch neue sich ergänzende YOGA-Einheiten  erweitert und ergänzt durch zusätzliche detaillierte Erläuterungen zur leichteren Umsetzung.

Ebenso greife ich das wichtige Thema: „Wie atme ich richtig“ erneut auf und ergänze es durch den Fokus „Atmung gegen Unruhe, Sorgen, Ängste, Angespanntheit hin zu einer optimalen Atmung für mehr Ruhe, Gelassenheit, innere Stärke und Stabilität“.

IMG_0009Darüber hinaus streben wir an, unsere Willenskraft und Disziplin zu optimieren. Denn Willenskraft ist unser Dynamo. Gepaart mit Disziplin lässt uns eine starke Willenskraft erfolgreich sein, auf der Matte wie auch im Alltag. 

Der Erfolg beim YOGA-Üben führt zu mehr mehr Kraft, Flexibilität, Zuversicht und innerer Ruhe und nährt das Dreigespann: So beflügeln sich Willenskraft, Disziplin und erfolgreiches Üben gegenseitig und führen uns mehr und mehr zu einer befriedigenden YOGA-Praxis mit optimaler Bewegungsausrichtung & optimaler Atmung und damit zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Glücklichsein.

—————————————->Zeiten – Teilnahme  – Kosten – Kostenrückerstattung  

Die Sommerkurse sind von 07.06.2021 und gehen bis 28.07.2021. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:

A:  ONLINE – ZOOM- Stunden                             Betrag: 125,00 €  für 8 x ONLINE-LIVE 
     incl. Korrekturhilfen                                          und incl. 8 YOGA-VIDEO-SETS*)

B: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS       Betrag:   65,00 €  für 8 YOGA-VIDEO-SETS*)
    incl. Austausch-Angebot – Mail /Telefon/ZOOM

->HIER zum Kursplan bzw. Kurszeiten

*) —————————————->Alle Kurse sind incl. VIDEOS + Zusammenfassung

IMG_0009Es gibt 8 Übungs- und dazu 8 Erläuterungs-VIDEOS. 
Die 8 YOGA-VIDEO-SETS erscheinen wöchentlich.
Die VIDEOS stehen über den Kurs hinaus bis zu Beginn des nächsten Kurses, also über die Sommerzeit bis OKT zur persönlichen Vertiefung zur Verfügung.

IMG_0009Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas in Form eines schriftlichen Überblicks incl. aller Video-Links.


—————————————->Alle Kurse sind Krankenkassen-unterstützt

IMG_0009Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für  meine YOGA-Frühjahrskurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung


—————————————->Alle Kurse haben eine begrenzte Gruppengröße 

A: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE          ca. 16 TN     
B:
 Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS        ca. 20 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.

 

Herbstkurs 2021

—————————————->HERBSTKURS: YOGA – LIVE & ONLINE & VIDEOS

Buddha_Hand

8 Wochen vom 04.10.2021 – 01.12.2021,
LIVE, ONLINE per ZOOM incl. Korrekturhilfen und YOGA-Videos

und Rahmenthema: „Zuversicht und S t i l l e
mit ganzheitlichen YOGA-Sequenzen für alle Levels: 
präzise & effektiv, dynamisch & kraftvoll, klar & aufbauend auf allen Ebenen. 
Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

—————————————->Inhalt – Details

IMG_0009Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen). Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und entspannt, der Geist fokussiert, konzentriert und beruhigt. So fühlen wir uns kraftvoll, ruhig und erfrischt

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009Das Rahmenthema ist „Zuversicht und S t i l l e“.  Der Kurs beleuchtet die Wichtigkeit dieser Qualitäten, was die beiden Qualitäten verbindet, wie sie zu erreichen sind und was sie für uns selbst in Bezug auf die innere Freiheit und unseren Beitrag für äußeren Frieden bedeuten. 

—————————————->Zeiten und Teilnahme  

Die Herbstkurse sind vom 04.10.2021 und gehen bis 01.12.2021. Es gibt 3 Teilnahme-Varianten:
A: Präsenzunterricht = LIVE                  8 Termine  incl. 4 VIDEOS – falls möglich, sonst ONLINE
B: Konferenz / ZOOM-Stunden = ONLINE  8 Termine  incl. 4 VIDEOS – findet in jedem Fall statt
C: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS  4 VIDEOS für das selbstständige Üben Zuhause,
incl. Möglichkeit des Austausches / bei Bedarf per Mail oder Telefon.

—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung

A: Präsenzunterricht = LIVE                           Betrag: 125,00 €  für 8 x LIVE + 4 VIDEOS
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE    Betrag: 125,00 €  für 8 x ZOOM  +  4 VIDEOS
C: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS  Betrag:   65,00 €  für 4 VIDEOS + AUSTAUSCH 
(Mail oder Tel., bei Fragen, etc.).
Die VIDEOS erscheinen 14-tägig. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.

Buddha_HandEs besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für  meine YOGA-Herbstkurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung

—————————————->Gruppengröße (Stand DEZ 2020)

A: Präsenzunterricht = LIVE                                 11 / 13 TN   Zauberflöte / FAM  
B: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE          ca. 16 TN     
C:
Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS        ca. 20 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.

Winterkurs 2021

—————————————->Der Online-Winterkurs & VIDEO – YOGA INTENSIV

Buddha_Hand4 Wochen ONLINE-Kurs – vom 18.01.2021 – 10.02.2021
ONLINE per ZOOM incl. Korrekturhilfen & YOGA-Videos 
4 Übungs- und 4 Erläuterungs-VIDEOS (max. je 30 Min.)
Rahmenthema: „Disziplin und Willenskraft“ sowie 
Fokus: „Wie atme ich richtig“ beim YOGA-Üben und auch im Alltag 
mit ganzheitlichen, aufbauenden YOGA-Sequenzen für die tägliche YOGA-Praxis, 
kurz & knackig, effizient und effektiv, belebend & beruhigend

—————————————->Inhalt – Details

IMG_0009Wir üben einen sich steigernden YOGA-Zyklus für die tägliche Morgen-Praxis mit sich steigernden und aufbauenden YOGA-Sequenzen. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen). Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend sowohl für den Körper und als auch unser geistig-seelisches Wohlbefinden.  

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009Das Rahmenthema des Winterkurses ist Disziplin & Willenskraft“, zwei wichtige Qualitäten für eine regelmäßige YOGA-Praxis und den ganzheitlichen Gewinn daraus.  Ein weiterer besonderer Aspekt kommt diesmal neben der Ujjayi-Atmung auch dem Fokus zu: wie atme ich richtig, um meinen Körper bestmöglichst mit Sauerstoff und Energie zu versorgen sowohl bei der YOGA-Praxis, als auch im Alltag.   

—————————————->Zeiten und Teilnahme  

Die Winterkurse starten am 18.01.2021 und gehen bis 10.02.2021. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A:  Konferenz / ZOOM-Stunden = ONLINE   4 Termine  incl. 4 Übungs- & 4 Erläuterungs-VIDEOS 
B: Zur Verfügungstellen der insg. 8 VIDEOS für das selbstständige Üben incl. AUSTAUSCH- 
individuelle  Begleitung am Anfang, Ende oder bei Bedarf per Mail oder Telefon. 

—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung

A: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE      Betrag:   80,00 €  für 4 ZOOM-Stunden  +  8 VIDEOS
B: Zur Verfügungstellen der insg. 8 VIDEOS    Betrag:   60,00 €  für 8 VIDEOS + AUSTAUSCH 
(Mails oder Tel. mind. 2x = Anfang+Ende oder bei Bedarf),
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.

—————————————-> Gruppengröße (Stand DEZ 2020)

A: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE          ca. 16 TN     
B:
Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS        ca. 16 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.

Über Gott und die Welt – Eine Geschichte über Chatrooms und Livestreams

Über jede Entscheidung werde ich eingeloggt in einen Chatroom, in dem ich mit dem Chat-Moderator, dem Host, entweder alleine bin oder im Chatroom allerlei Menschen begegne. Je nachdem, um welchen Chatroom des Lebens „Außenwelt“ es sich gerade handelt, begegne ich Menschen, die mir willkommen sind oder nicht.
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Fotografien – Frühjahr 2015

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