—————————————->WINTERKURSE: LIVE – HYBRID – ONLINE & VIDEOS

WINTERKURSE:    8 Wochen vom 07.01.2025 – 03.03.2025  
LIVE  – HYBRID – ONLINE – per ZOOM incl. Korrekturhilfen
und 8 YOGA-VIDEOS, Rahmenthema: „Vertrauen“, eine Grundlage für Gesundheit und Gelassenheit, 8 YOGA-Stunden mit ganzheitlichen YOGA-Sequenzen für alle Levels: präzise & effektiv, dynamisch & kraftvoll, klar & aufbauend auf allen Ebenen. Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

—————————————->Inhalt – Details

Wir üben sich steigernde YOGA-Sequenzen für die tägliche Praxis. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Steh- und Umkehrhaltungen), sowie auch Atem- und Konzentrationsübungen. Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend, ganzheitlich und stabilisierend für den Körper sowie auch für unser geistig-seelisches Wohlbefinden. So fühlen wir uns ausgeglichen, gekräftigt und entspannt.  

—————————————-> Rahmenthema

Das Rahmenthema ist: „VERTRAUEN“. Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es wichtig, dass wir entspannen und loslassen und dem Alltag mit seinen Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen können. Vertrauen ist hierbei ein wichtiger Schritt, der uns zu einer starken Gesundheit, sowohl körperlich, als auch geistig-seelisch verhilft. Der Kurs erläutert, welche Schritte hilfreich sind.  

—————————————->Zeiten und Teilnahme  
Die WINTERKURSE sind vom 07.01.2025 – 03.03.2025. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: LIVE – GRUPPE        8 Termine  incl. 8 VIDEOS – falls LIVE nicht möglich, dann ONLINE-HYBRID
B: ONLINE-GRUPPE    8 Termine  incl. 8 VIDEOS und incl. Korrekturhilfen 

—————————————->Kosten 
A: LIVE – GRUPPE                            Betrag: 135,00 €  für 8 x LIVE + 8 VIDEOS
B: ONLINE-GRUPPE                        Betrag: 135,00 €  für 8 x ZOOM  +  8 VIDEOS
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Sie stehen allen TeilnehmerInnen auch noch über den Kurs hinaus bis ca. Anfang JUN 2025 zum persönlichen Weiterüben Zuhause zur Verfügung. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine schriftliche Zusammenfassung des Kursthemas.

—————————————->Kostenrückerstattung

Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für  meine YOGA-Kurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung. 

—————————————->Gruppengröße
A: LIVE / HYBRID-GRUPPE                            16 / 16 TN   Zauberflöte / FAM  
B: ZOOM / ONLINE-GRUPPE                        ca. 16 TN     
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail

—————————————->ANMELDUNG   ->Kontakt.

—————————————->FRÜHJAHRSKURSE 2025: LIVE – HYBRID – ONLINE & VIDEOS

FRÜHJAHRSKURSE:  8 Wochen vom 10.03.2025 – 14.05.2025  
LIVE  – HYBRID – ONLINE – per ZOOM incl. Korrekturhilfen
und 8 YOGA-VIDEOS, Rahmenthema: „VITALITÄT“, was ist wichtig, damit wir jung und gesund bleiben.  8 YOGA-Stunden mit ganzheitlichen YOGA-Sequenzen für alle Levels: präzise & effektiv, dynamisch & kraftvoll, klar & aufbauend auf allen Ebenen. Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

—————————————->Inhalt – Details

Wir üben sich steigernde YOGA-Sequenzen für die tägliche Praxis. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Steh- und Umkehrhaltungen), sowie auch Atem- und Konzentrationsübungen. Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend, ganzheitlich und stabilisierend für den Körper sowie auch für unser geistig-seelisches Wohlbefinden. So fühlen wir uns ausgeglichen, gekräftigt und entspannt.  

—————————————-> Rahmenthema

Das Rahmenthema ist: „VITALITÄT“. Der Kurs vermittelt, was wichtig ist, um jung, gesund und vital zu bleiben. Hierbei werden Aspekte erläutert, die sowohl für die körperliche als auch geistig-seelische Gesundheit hilfreich sind, so dass wir möglichst alt werden und dabei gesund, vital und voll Kraft sind.  

—————————————->Zeiten und Teilnahme  
Die FRÜHJAHRSKURSE sind vom 10.03.2025 – 14.05.2025. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: LIVE – GRUPPE        8 Termine  incl. 8 VIDEOS – falls LIVE nicht möglich, dann ONLINE-HYBRID
B: ONLINE-GRUPPE    8 Termine  incl. 8 VIDEOS und incl. Korrekturhilfen 

—————————————->Kosten 
A: LIVE – GRUPPE                            Betrag: 135,00 €  für 8 x LIVE + 8 VIDEOS
B: ONLINE-GRUPPE                        Betrag: 135,00 €  für 8 x ZOOM  +  8 VIDEOS
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Sie stehen allen TeilnehmerInnen auch noch über den Kurs hinaus bis ca. Anfang JUN 2025 zum persönlichen Weiterüben Zuhause zur Verfügung. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine schriftliche Zusammenfassung des Kursthemas.

—————————————->Kostenrückerstattung

Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für  meine YOGA-Kurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung. 

—————————————->Gruppengröße
A: LIVE / HYBRID-GRUPPE                            16 / 16 TN   Zauberflöte / FAM  
B: ZOOM / ONLINE-GRUPPE                        ca. 16 TN     
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail

—————————————->ANMELDUNG   ->Kontakt.

Hier ist eine Auswahl von Fotografien, die im Frühjahr 2015 entstanden sind:

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Hier ist eine Auswahl von Fotografien, die im Frühjahr 2015 entstanden sind:

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Yoga mit Petra Mertens – Bereich Hatha-Yoga – Yoga zur Entspannung und Ruhew, Vitalität und Kraft

Hier ist eine Auswahl von Fotografien, die im Winter 2015 entstanden sind:

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Hier ist eine Auswahl von Fotografien, die im Herbst 2014 entstanden sind:

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