—————————————->SOMMERKURS: YOGA – INTENSIV mit 8 VIDEO-SETS
8 Wochen vom 07.06.2021 – 28.07.2021 – ONLINE-Stunden
per ZOOM incl. Korrekturhilfen und YOGA-VIDEOS
Der Sommerkurs ist konzipiert auch für die tägliche YOGA-Praxis, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Er bietet ganzheitliche YOGA-Sequenzen: kurz & knackig, effizient & effektiv, belebend & entspannend.
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.
—————————————->Inhalt
Wir üben mit aufeinander aufbauenden, sich steigernden und ganzheitlich wirkenden YOGA-Sequenzen die wichtigsten YOGA-Asanas, die den ganzen Körper ansprechen. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und entspannt, der Geist fokussiert, konzentriert und beruhigt. So fühlen wir uns nach der YOGA-Praxis kraftvoll, ruhig und erfrischt.
—————————————-> Rahmenthema
„Disziplin & Willenskraft – Bewegung & Atmung optimieren
für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Glücklichsein“
Der Kurs schließt sich an den Winterkurs an und bietet mit seinen 8 Wochen ein intensives Übungsprogramm für die tägliche Praxis mit detaillierten Erläuterungen und genauer Ausrichtung.
—————————————-> Details
Die Übungseinheiten sind so gestaltet, dass sie sich von Woche zu Woche steigern und ergänzen. Vom zeitlichen Umfang her sind sie für eine täglich YOGA-Praxis sehr gut geeignet.
Die Übungssequenzen, die mit großem Anklang im 4 Wochen-Winterkurs 2021 geübt wurden, habe ich für den 8 Wochen-Sommerkurs optimiert, durch neue sich ergänzende YOGA-Einheiten erweitert und ergänzt durch zusätzliche detaillierte Erläuterungen zur leichteren Umsetzung.
Ebenso greife ich das wichtige Thema: „Wie atme ich richtig“ erneut auf und ergänze es durch den Fokus „Atmung gegen Unruhe, Sorgen, Ängste, Angespanntheit hin zu einer optimalen Atmung für mehr Ruhe, Gelassenheit, innere Stärke und Stabilität“.
Darüber hinaus streben wir an, unsere Willenskraft und Disziplin zu optimieren. Denn Willenskraft ist unser Dynamo. Gepaart mit Disziplin lässt uns eine starke Willenskraft erfolgreich sein, auf der Matte wie auch im Alltag.
Der Erfolg beim YOGA-Üben führt zu mehr mehr Kraft, Flexibilität, Zuversicht und innerer Ruhe und nährt das Dreigespann: So beflügeln sich Willenskraft, Disziplin und erfolgreiches Üben gegenseitig und führen uns mehr und mehr zu einer befriedigenden YOGA-Praxis mit optimaler Bewegungsausrichtung & optimaler Atmung und damit zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Glücklichsein.
—————————————->Zeiten – Teilnahme – Kosten – Kostenrückerstattung
Die Sommerkurse sind von 07.06.2021 und gehen bis 28.07.2021. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: ONLINE – ZOOM- Stunden Betrag: 125,00 € für 8 x ONLINE-LIVE
incl. Korrekturhilfen und incl. 8 YOGA-VIDEO-SETS*)
B: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS Betrag: 65,00 € für 8 YOGA-VIDEO-SETS*)
incl. Austausch-Angebot – Mail /Telefon/ZOOM
->HIER zum Kursplan bzw. Kurszeiten
*) —————————————->Alle Kurse sind incl. VIDEOS + Zusammenfassung
Es gibt 8 Übungs- und dazu 8 Erläuterungs-VIDEOS.
Die 8 YOGA-VIDEO-SETS erscheinen wöchentlich.
Die VIDEOS stehen über den Kurs hinaus bis zu Beginn des nächsten Kurses, also über die Sommerzeit bis OKT zur persönlichen Vertiefung zur Verfügung.
Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas in Form eines schriftlichen Überblicks incl. aller Video-Links.
—————————————->Alle Kurse sind Krankenkassen-unterstützt
Es besteht die Möglichkeit, eine Kostenrückerstattung für meine YOGA-Frühjahrskurse – LIVE und auf digitalem Weg – durch die Krankenkassen zu erhalten. Siehe auch -> Infos zur Krankenkassen-Unterstützung.
—————————————->Alle Kurse haben eine begrenzte Gruppengröße
A: Konferenz / ZOOM- Stunden = ONLINE ca. 16 TN
B: Zur Verfügungstellen der YOGA-VIDEOS ca. 20 TN
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail->Kontakt.
LIVE – HYBRID – ONLINE – per ZOOM incl. Korrekturhilfen
