—————————————->YOGA INTENSIV – 4-Wo-Online-WINTERKURSE incl. VIDEOS
W I N T E R K U R S E: 4 Wochen-ONLINE-Kurs vom 10.01.2022 – 02.02.2022
ONLINE per ZOOM mit Korrekturhilfen incl. 4 YOGA-VIDEOS (ca. 30 Min.)
Rahmenthema: „FREI SEIN“ = Kernthema von YOGA.
YOGA INTENSIV mit ganzheitlichen, aufbauenden YOGA-Sequenzen für die tägliche YOGA-Praxis – dynamisch – präzise & klar vermittelt:
Die YOGA-Sequenzen: kurz und knackig, effizient und effektiv, belebend und beruhigend.
—————————————->Inhalt – Details
Wir üben vier sich steigernde YOGA-Sequenzen für die tägliche Praxis. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen). Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend
sowohl für den Körper und als auch unser geistig-seelisches Wohlbefinden.
—————————————-> Rahmenthema
Das Rahmenthema des Winterkurses ist „FREI SEIN“, das Kernthema von YOGA. Wie gelingt es, trotz herausfordernder Umstände dennoch glücklich, geduldig, wohlwollend, zufrieden und frei zu sein. Wohin zielt Freisein & wie kann ich es heute bereits umsetzen? Warum ist Ruhe im Geist so wichtig?
—————————————->Zeiten und Teilnahme
Die WINTERKURSE sind vom 10.01.2022 bis 02.02.2022. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: ONLINE-Gruppe: 4 ZOOM-ONLINE-Stunden incl. 4 YOGA-VIDEOS
B: VIDEO-Gruppe: Zur Verfügungstellen der insg. 4 YOGA-VIDEOS für das selbstständige Üben
bis Folgekursbeginn = Mitte FEB incl. Austausch-Möglichkeit, falls gewünscht per Mail oder Tel.
—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung
A: ONLINE-Gruppe: Betrag: 80,00 € für 4 ZOOM-Stunden + 4 VIDEOS
B: VIDEO-Gruppe: Betrag: 50,00 € für 4 VIDEOS + AUSTAUSCH
(Mails oder Tel. / regelmäßig oder bei Bedarf),
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.
—————————————-> Gruppengröße
A: ONLINE-Gruppe: ca. 16 TN
B: VIDEO-Gruppe: ca. 16 TN
Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail
—————————————-> Anmeldung ->Kontakt.