W I N T ER K U R S E – Januar 2022

—————————————->YOGA INTENSIV – 4-Wo-Online-WINTERKURSE incl. VIDEOS 

W I N T E R K U R S E: 4 Wochen-ONLINE-Kurs vom 10.01.2022 – 02.02.2022
Buddha_HandONLINE per ZOOM mit Korrekturhilfen incl. 4 YOGA-VIDEOS (ca. 30 Min.) 
Rahmenthema: „FREI SEIN“ = Kernthema von YOGA.  
YOGA INTENSIV mit ganzheitlichen, aufbauenden YOGA-Sequenzen für die tägliche YOGA-Praxis – dynamisch – präzise & klar vermittelt:
Die YOGA-Sequenzen: kurz und knackig, effizient und effektiv, belebend und beruhigend.

—————————————->Inhalt – Details

IMG_0009Wir üben vier sich steigernde YOGA-Sequenzen für die tägliche Praxis. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Umkehrhaltungen). Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend 
sowohl für den Körper und als auch unser geistig-seelisches Wohlbefinden.  

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009Das Rahmenthema des Winterkurses ist „FREI SEIN“, das Kernthema von YOGA. Wie gelingt es, trotz herausfordernder Umstände dennoch glücklich, geduldig, wohlwollend, zufrieden und frei zu sein. Wohin zielt Freisein & wie kann ich es heute bereits umsetzen? Warum ist Ruhe im Geist so wichtig?

—————————————->Zeiten und Teilnahme  

Die WINTERKURSE sind vom 10.01.2022  bis 02.02.2022. Es gibt 2 Teilnahme-Varianten:
A: ONLINE-Gruppe:    4  ZOOM-ONLINE-Stunden incl. 4 YOGA-VIDEOS 
B: VIDEO-Gruppe:      Zur Verfügungstellen der insg. 4 YOGA-VIDEOS für das selbstständige Üben
bis Folgekursbeginn = Mitte FEB incl. Austausch-Möglichkeit, falls gewünscht per Mail oder Tel. 

—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung

A: ONLINE-Gruppe:        Betrag:   80,00 €  für 4 ZOOM-Stunden  +  4 VIDEOS
B: VIDEO-Gruppe:           Betrag:  50,00 €  für 4 VIDEOSAUSTAUSCH 
(Mails oder Tel. / regelmäßig oder bei Bedarf),
Die VIDEOS erscheinen wöchentlich. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.

—————————————-> Gruppengröße

A: ONLINE-Gruppe:           ca. 16 TN     
B:
VIDEO-Gruppe:              ca. 16 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail

—————————————-> Anmeldung   ->Kontakt.

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