W I N T E R K U R S E ab 09.JAN – 15.FEB 2023

IMG_0009YOGA INTENSIV – 6 Wo vom 09.01.2023 – 15.02.2023 – Rahmenthema:
Die Genialität des Atems – Wie ich über die Atmung Einfluss nehmen kann auf die Gesundheit – Vitalität – Ausgeglichenheit“  
LIVE-HYBRID-ONLINE-Kurse incl. 6 YOGA-VIDEOS für die tägliche Praxis und 1 Einführungs-VIDEO zur optimalen Atmung. Die aufbauenden und ganzheitlichen YOGA-Sequenzen sind: kurz und knackig, effizient und effektiv, belebend und beruhigend.

—————————————->Inhalt – Details

IMG_0009Wir üben sich steigernde YOGA-Sequenzen für die tägliche Praxis. Diese enthalten die wichtigsten YOGA-Asanas für den gesamten Körper (Sonnengrüße, Vor-, Seit- und Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen, Steh- und Umkehrhaltungen). Die Yoga-Sequenzen sind aufbauend und stabilisierend für den Körper sowie auch für unser geistig-seelisches Wohlbefinden.  

—————————————-> Rahmenthema

IMG_0009Das Rahmenthema des Winterkurses ist  „Die Genialität des Atems – Wie ich über die Atmung Einfluss nehmen kann auf die Gesundheit – Vitalität – Ausgeglichenheit“ . Wie ist es also möglich, die Genialität des Atems zu nutzen sowie auch: wie atme ich richtig, damit ich die Gesundheit, die Vitalität und Ausgeglichenheit unterstützen und steigern kann.

—————————————->Zeiten und Teilnahme  

Die WINTERKURSE sind vom 09.01.2023  bis 15.02.2023. Es gibt 3 Teilnahme-Varianten:
A: LIVE-HYBRID:        6  LIVE-Stunden oder ZOOM-HYBRID-Stunden incl. 6 YOGA-VIDEOS
B: ZOOM-ONLINE
:      6  ZOOM-ONLINE-Stunden incl. 6 YOGA-VIDEOS 
C: VIDEO-Gruppe:      Zur Verfügungstellen der 6 YOGA-VIDEOS für das selbstständige Üben
bis Folgekursbeginn= Anfang MRZ 23 incl. Austausch-Möglichkeit, falls gewünscht per Mail oder Tel. 

—————————————->Kosten und Kostenrückerstattung

A: LIVE-/ HYBRID-Gruppe:     Betrag:   95,00 €  für 6 LIVE- oder HYBRID-Stunden  +  6 VIDEOS
B: ONLINE-Gruppe:                 Betrag:   95,00 €  für 6 ZOOM-ONLINE-Stunden  +  6 VIDEOS
C: VIDEO-Gruppe:                   Betrag:    65,00 €  für 6 VIDEOSAUSTAUSCH 
(Mails oder Tel. / regelmäßig oder bei Bedarf),
Alle TeilnehmerInnen erhalten ein Einführungs-VIDEO zur optimalen Atmung.
Die VIDEOS übermittle ich per Mail durch einen Link. Allen TeilnehmerInnen stehe ich bei Fragen per E-Mail oder Telefon zur Verfügung. 
Am Ende des Kurses gibt es eine Zusammenfassung des Kursthemas.

—————————————-> Gruppengröße

A:  LIVE- / HYBRID-GRUPPE    ca. 14 TN
B: ONLINE-Gruppe:                  ca. 16 TN     
C:
VIDEO-Gruppe:                    ca. 16 TN 

Für die begrenzten Plätze wird eine rechtzeitige Anmeldung erbeten, telefonisch oder per Mail

—————————————-> Anmeldung   ->Kontakt.

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